睡眠

赤ちゃんの夜泣き対策の中でも重要な、カーテン(窓)からの光漏れ対策について紹介しています。我が家で採用した遮熱フィルムのメリット・デメリットや、低コストで光漏れ対策を行う方法についても紹介しています。

幼稚園の入園を控えて、「お昼寝をするのか？」「帰宅後にお昼寝すると夜眠れないのでは？」「生活リズムは？」など、様々な不安を抱えていませんか？先日我が家の娘が幼稚園の満3歳児クラスに入園しました。現在娘はほぼお昼寝をせずに日中過ごし、寝る時間も早くなり生活リズムが整いました。今回は幼稚園での様子や入園後の生活リズム、お昼寝や就寝時間、早く寝かせるためにやっていることなどをお話したいと思います。

寝つきが悪い、夜中に何度も覚醒するなど、赤ちゃんには睡眠の悩みがつきものです。室温や光のコントロールを行うなど、環境を整えることで睡眠の悩みを改善する方法を紹介しています。親子ともに快適な睡眠を得るために、ぜひ試してみて下さい。